Recomendado

Un estudio elaborado por la American Heart Association recomienda para chicos de entre 14 y 18 años, 1.800 calorías diarias para las mujeres y 2.200 para los varones, distribuidas en : grasas (25% a 35%), leche y otros lácteos (3 tazas), frutas (2 unidades), vegetales (2 a 3 porciones), cereales (6 a 7 porciones).