Los títulos de mujer para leer

Osteo Pilates

Karena Thek Lineback, estudiosa de Pilates, ofrece el método completo aplicado a la prevención de la osteoporosis, y a la solución de los problemas que esta enfermedad genera. La autora aporta pautas para realizar movimientos seguros, aumentar la densidad ósea, reducir los riesgos de fractura, mejorar la apariencia física, y un programa íntegro para combatir la osteoporosis, que incluye dieta, medicación y suplementos nutritivos. Con una prosa clara y sencilla, Karena Thek Lineback indica con fotografías cómo hacer cada ejercicio.

Autora: Karena Thek Lineback

Kier
Pensar con el cuerpo
A partir de interrogarse por qué pensar sólo con “unos pocos centímetros de materia gris cuando es posible hacerlo con todo el cuerpo”, los terapeutas Jader Tolja y Francesca Speciani, explican cómo la percepción interna que cada uno tiene del cuerpo influye no sólo en la relación con el trabajo, sino también en la manera de vestir, la alimentación y la sexualidad. Los autores sostienen que así como la mente y su estructura emocional resultan determinantes para la salud, del mismo modo el organismo tiene ingerencia en las emociones y los pensamientos. Se trata de un texto accesible, con ejemplos prácticos y anécdotas que invita al lector a conceder al cuerpo el poder de pensar.

Autores: Jader Tolja- Francesca Speciani

Del Nuevo Extremo