Consejos para un corazón sano

* Abandonar el hábito de fumar.

* Controlar la glicemia y el colesterol.

* Seguir una dieta saludable, que incluya frutas, fibras, lácteos descremados o con bajo contenido graso. Evitar la manteca, mayonesa y chocolates (grasas saturadas); y el consumo de sal en exceso.

* Controlar la presión arterial.

* Limitar el consumo de alcohol.

* Realizar actividades aeróbicas.

* Si se tiene más de 35 años, realizar un chequeo antes de iniciar actividad física.

* No automedicarse, ni interrumpir tratamientos.

* Iniciar un curso de RCP y difundir sus ventajas.

* No dudar en consultar ante síntomas preocupantes.

* Controlar el peso y el nivel de estrés.