Palta

Nutrición para el pelo y la piel

La palta es uno de los alimentos que proporciona gran cantidad de compuestos nutritivos, pero hace poco tiempo que se sabe que no sólo actúa por dentro para mantenernos sanas, sino que también puede ayudar por fuera. Por su alto contenido en vitaminas C, B6 y E, al aplicarse disminuye las arrugas, hidrata, limpia y hasta enriquece la piel.

Estudios recientes realizados en la Universidad de California, Los Angeles, mostraron que la palta tiene más vitamina E que cualquier otra fruta (la vitamina E es un antioxidante potente que retrasa el proceso de envejecimiento y compensa algunos de los efectos de la exposición al sol). Esas mismas vitaminas que la hacen tan nutritiva para la prevención de enfermedades, mejoran también la piel y el pelo.


Mascarilla para el cutis
Limpiar la cara y asegurarse de haber quitado todo el maquillaje. Sacar la pulpa de la cáscara y pisar con un tenedor. Se recomienda que la palta esté madura. Si la piel es muy seca, agregar una cucharada de aceite de oliva. Si tiende a ser grasosa, añadir jugo de un limón. Después de mezclar, aplicar la mascarilla en la cara y en el cuello y esperar 10 minutos. Luego enjuagar con agua tibia.


Baño de crema
Mojar el cabello y aplicar una pasta hecha con palta. Se puede agregar unas gotas de jugo de limón para que brille más. Colocar una gorra de baño y esperar 20 minutos antes de lavar. Después utilizar shampoo y acondicionador a gusto.