La Sociedad Internacional de Menopausia resolvió dedicar el día de mañana para conmemorar el día de la mujer en climaterio. Con ello pretende movilizar a todos los centros de salud que trabajan en este campo para que difundan las medidas preventivas tendientes a mejorar la calidad de vida y, al mismo tiempo, subrayen el valor de la contribución social y cultural de la mujer en un mundo que cuenta con ella cada vez más para concretar sus realizaciones.
De este modo se reafirma que esta etapa abre posibilidades, a veces postergadas en el tránsito de la fecundidad reproductiva.
Hoy día la expectativa de vida de la mujer se acerca a los 90 años en los países más desarrollados y a los 80 años en los que le siguen en poder económico y organización médica. Aun tomando los valores menores vemos que más de un tercio de la vida de una mujer transcurre en la posmenopausia.
Los centros de salud que trabajan en este campo deben difundir la importancia de medidas preventivas que apunten a mejorar la calidad de vida y al mismo tiempo subrayen el valor de la contribución social y cultural de la mujer en un mundo que cada vez más, cuenta con ella para concretar sus realizaciones.
Debe reafirmarse que contrariamente al estereotipo del pasado, la menopausia no representa ninguna forma de "retiro" femenino a su trascendental aporte social, sino por el contrario, la posibilidad de concretar energías en realizaciones, a veces postergadas e incentivar el potencial intelectual y laboral de la mujer luego de los 50 años.
Pueden ser años de plenitud pero, siendo que el cuerpo no es una máquina eterna, requiere ciertos cuidados. En este sentido los principales aspectos a recomendar son los siguientes:
* Mantener una alimentación saludable, rica en vegetales, fibras y carnes blancas y pobre en grasas que permita mantener un peso normal.
* Eliminar los tóxicos: el cigarrillo, el exceso de alcohol.
* Realizar actividad física moderada con buen desarrollo muscular.
* Consulta periódica en salud -una vez al año- a un centro médico para prevenir y/o posibilitar el diagnóstico temprano de las enfermedades más frecuentes en este grupo etario (cardiovasculares, tumores génito mamarios, osteoporosis y procesos degenerativos del sistema nervioso central).
El cumplimiento de estas pautas traerá grandes beneficios en lo inmediato y en el mediano plazo. Propenderá a desarrollar una sociedad de adultos más saludables, con menor cantidad de fármacos y mejor calidad de vida.
Millones de mujeres entrarán en esta etapa vital de su vida todos los días. Los gobiernos deberían considerar este hecho y dar los pasos necesarios para elaborar una verdadera estrategia en salud para este grupo de la población. Finalmente el Día Internacional de la Menopausia es un homenaje a todas las mujeres que habitan el planeta para ayudarlas a que comprendan correctamente esta época de la vida.
A los efectos de esclarecer acerca de estos temas, la Asociación Argentina para el Estudio del Climaterio organizó para mañana charlas gratuitas destinadas a la comunidad. Entre otras, a las 10, en la sala multimedia de la Facultad de Medicina, disertarán los profesionales del Centro de Estudios del Climaterio del Hospital Centenario.
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La Ciudad
