Pasos de baile

Terapia con movimientos de danza para reducir la ansiedad

Los resultados son concluyentes: bailar logró disminuir la tensión nerviosa en un grupo de estudiantes que estaba por dar un final, según destaca el American Journal of Dance Therapy.
Pero donde algunos pueden ver sacudidas rítmicas del cuerpo, los especialistas destacan el "uso psicoterapéutico del movimiento como un proceso que apunta a la integración emocional, cognitiva, social y física del individuo"". En Argentina, la principal promotora de la danzaterapia es la bailarina María Fux, para quien "cada cuerpo puede sacar lo artístico que lleva dentro".
"Los estudiantes se muestran cada vez más interesados en la danzaterapia", asegura Laurie Sanda, profesora de danza. "El baile de cualquier tipo resulta una forma excelente de realizar actividad física y divertirse, y constituye una manera óptima de evadirse de las normas de la vida diaria". Si además ayuda a aprobar exámenes, ¡mejor!