"El método Pilates"

Este libro de Brooke Siler se ha convertido en una guía moderna para fortalecer y tonificar los músculos, a través de la práctica de uno de los sistemas más revolucionario que apunta a desarrollar un tono muscular estilizado. La autora explica qué es el método Pilates, cuál es la filosofía, e incluye un programa completo para practicar en casa. El volumen, ilustrado con fotografías y dibujos, enseña cómo realizar paso a paso cada ejercicio, cuenta los principios del trabajo en colchoneta y responde a las preguntas más frecuentes.

Autora: Brooke Siler

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