Preparados caseros para la piel

Vital, diversificada, compleja, extensa, son calificativos del órgano más extenso del organismo: la piel, el límite exterior y protector del cuerpo. En lo que se refiere a superficie es tan grande como el cuerpo humano (mide de 1,6 a 1,9 m2) en la mayoría de los adultos.

Las funciones que cumple son importantes para la supervivencia, a la vez que muy variadas:

Protección: por su flexibilidad, extensibilidad y fortaleza, está adaptada a la parte del cuerpo que recubre. Así, es más gruesa en la planta de los pies y en las manos, y más delicada en el contorno de ojos. También minimiza las lesiones de los órganos que están bajo su superficie y protege contra la entrada excesiva de sol y de la mayoría de las sustancias químicas.

Respiración y absorción: introduce el oxígeno y libera anhídrido carbónico.

Secreción y excreción: se lleva a cabo a través de las glándulas sudoríparas y sebaceas.

Regulación de la temperatura corporal: tiene la capacidad de dispersar el calor mediante la vasodilatación y secreción de sudor, y al contrario, disminuir la dispersión mediante la vasoconstricción.

En la superficie de la piel encontramos millones de terminaciones nerviosas microscópicas que funcionan como antenas o receptores para mantener al cuerpo informado de los cambios en el medio, datos indispensables para la supervivencia. Su aspecto se altera con los estados emocionales y/o de salud.

Los órganos accesorios de la piel, son: el pelo, las uñas y glándulas microscópicas (sebáceas, sudoríparas y ceruminosas).

Cutis bello

Hipócrates afirmaba que "tener un bello cutis equivale a tener buena salud, pues éste es como un espejo donde se reflejan todas las expresiones del organismo humano, tan mutable, delicado y sensible".

Cada uno de nosotros es responsable de la salud de su propia piel, de manera que si incorporamos actitudes conscientes de cuidado y protección, alcanzaremos sin duda, el bienestar y la belleza, que de seguro no serán solo exteriores. Si cuidar la salud es la obligación más importante que tenemos, mantener y estimular la belleza es un agradable y animante deber.

Si deseamos llegar al final de la existencia con la piel en perfecto estado, tendremos que dedicarle atención y cuidados desde la pubertad. Esta dedicación debe ser constante, y los resultados los obtendremos con voluntad, perseverancia y sentido común.

Para tener una piel tersa y agradable es imprescindible equilibrar el funcionamiento de nuestro organismo y nunca dejar el resultado en manos de "mágicas" cremas.

La belleza perdurable no existe, la más agraciada de las mujeres, si no se cuida, si se abandona, si prescinde de una alimentación equilibrada, si descuida el ejercicio físico, no tardará en perder los atributos que tan generosamente le brindó la naturaleza.

El naturismo ofrece una gran cantidad de sanos consejos para mantener no sólo el aspecto físico de la piel, sino su salud.

Uno de esos cuidados es el cepillado diario y cuya ejecución nos puede llevar sólo un par de minutos. Por la mañana y antes del baño diario, es aconsejable cepillarnos toda la piel de nuestro cuerpo con un cepillo de cerdas naturales finas, enérgicamente, iniciando en la planta de los pies hacia arriba, pasando por las manos, los brazos, la zona abdominal (en redondo en el sentido de las agujas del reloj), el tronco y así hasta llegar al cuero cabelludo. Esta técnica ayuda a remover las células muertas e impurezas, estimular la circulación sanguínea, revitalizar y aumentar la capacidad de eliminación y expulsión de toxinas del organismo, excitar las glándulas productoras de hormonas y aceites, incitar las terminaciones nerviosas y ejercer una influencia rejuvenecedora en el sistema nervioso.

Recomendaciones

Lavar el cepillo cada 10 días con agua y jabón y secarlo al sol.

No cepillar partes irritadas, lastimadas o infectadas.

El cepillo debe ser de uso personal.

El cepillado debe ser en seco.

Es importante resaltar el enorme beneficio del cepillado del cuero cabelludo, ya que estimula el crecimiento del cabello al aumentar la circulación sanguínea y conservarlo limpio de caspa, grasa e impurezas.

Por otro lado y atendiendo, específicamente el cuidado de la belleza del cutis, la naturaleza pone a nuestro alcance, muchísimas sustancias, de enorme beneficio. Al preparar nuestras fórmulas caseras, aplicaremos un producto totalmente natural y por lo general, "vivo", lo que nos causará satisfacción y aportará numerosos beneficios tanto en lo estético como en lo económico.

Desde los tiempos bíblicos, las mujeres elaboraban sus lociones a partir del aceite de oliva, especias, cortezas, raíces y aceites aromáticos, de manera que la propuesta es: ¿porqué no volver a intentarlo? Algunas fórmulas realmente efectivas son:

Crema de limpieza: mezclar una cucharadita de miel, una de avena (molida fina) y una de yogur (natural). Formar una pasta y aplicar sobre el rostro con suaves masajes (si se seca muy rápido agregamos un poco más de yogur, dejar secar un ratito y comenzamos a retirar humectándola con agua (si es de rosas mejor).

Rejuvenecedora: mezclar la clara de un huevo con el jugo de un limón y agregar suficiente cantidad de harina de avena, hasta formar una pasta, aplicar en rostro y cuello durante un par de minutos, aclarar con agua caliente primero y fría después. Su aplicación se aconseja una vez a la semana. Si se desea, agregar una cucharadita de mayonesa.

Humectante, suavizante: cubrir rostro y cuello con una mascarilla de palta mezclada con harina de avena, extender, dejar actuar por espacio de 30 minutos y enjuagar con agua tibia primero y fría después (aconsejable por la noche).

Mascarilla rehidratante: mezclar una cucharadita de crema de leche o yogur natural, una yema de huevo, media cucharadita de mayonesa, hasta formar una pasta suave. Aplicar sobre la piel limpia y seca de cara y cuello y dejar actuar durante 15-20 minutos. Enjuagar con agua tibia .

Recordar: la miel es antiséptica e hidratante; la avena, suavizante, tonificante y emoliente; yema de huevo, magnífico hidratante natural (lecitina); yogur, al igual que la crema de leche contiene ácido láctico, excelente hidratante que usado regularmente puede contribuir a eliminar las manchas marrones.

Importante: a diferencia de los productos comerciales, los preparados caseros no contienen sustancias químicas para garantizar su duración, de manera que es aconsejable, en el caso de querer conservarlos por uno o dos días, esterilizar el envase a utilizar, sumergiéndolo en un líquido esterilizante o hervirlo.

Laura Locascio

Asesora naturista

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Preparados naturales para el cuidado de los pies.