Cómo reducir los costos de la salud

Más de la mitad de los argentinos tiene problemas de acceso a los medicamentos, situación que se ha incrementado un 200% desde la devaluación de enero de 2002. En este contexto, la Fundación Cardiológica Argentina recomienda adoptar medidas sencillas como dejar de fumar, hacer ejercicios y comer sano para disminuir la necesidad de medicación y reducir los costos destinados a la salud.
A un año de haber abandonado el tabaco el riesgo de desarrollar una enfermedad cerebrovascular es similar al de un no fumador.
La cardiopatía isquémica se reduce a la mitad. La progresión de la enfermedad vascular periférica se detiene inmediatamente después de la cesación. Tras 10 años de abandono del tabaquismo, el riesgo relativo de presentar un cáncer se reduce a la mitad.
Respecto de las enfermedades pulmonares, el daño de la función decrece inmediatamente después de abandonar el tabaco, mientras que el riesgo de desarrollar una afección respiratoria se reduce a menos del 50% después de 20 años.
Por su parte la actividad física ayuda a mejorar el peso corporal y reduce los riesgos de enfermedad cardiovascular. Desciende la presión arterial con una actividad moderada como caminar enérgicamente 45 minutos.
Está comprobado que el aumento en el consumo de grasas saturadas se asocia con un incremento en el riesgo de enfermedad cardiovascular. Limitar la ingesta permite disminuir los niveles de colesterol total y del malo (LDL), por ello se recomienda reducir el consumo a menos del 8% del total de calorías.