La importancia de renovar energías

Durante el fin de semana es importante que cada integrante de la familia descanse a través del contacto con la naturaleza y actividades recreativas

Jamás el descanso ha tenido mayor importancia que en nuestra época. Nuestras condiciones de vida son agotadoras, el aumento de responsabilidades, deberes, inquietudes, problemas familiares y profesionales nos impone un ritmo completamente agitado. Ante esta perturbada realidad ¿cómo encontrar tiempo para descansar? Es importante que la familia organice sus fines de semana de manera que cada uno pueda disfrutar libremente de todo aquello que "no puede" o "no debe" hacer durante la semana.
Lo fundamental es que cada integrante del grupo encuentre la manera de que haya alguna variación de la agotadora rutina diaria.
Hacer algo distinto, pensar en otra cosa, disfrutar del aire libre, andar en bicicleta, caminar, correr, dormir y levantarse cuando se le antoje, disfrutar de una lectura, cuidar el jardín y todo aquello que de una u otra forma le permita tomar contacto con la naturaleza y hacer el recambio de oxígeno para cambiar tensión por relajación y comenzar cada semana con una nueva propuesta de vida.
La recreación nos permite a través del movimiento del cuerpo, flexibilidad, suavidad, elasticidad, por lo que refleja calma, serenidad, equilibrio y bienestar y su contacto es agradable, cálido y amoroso. Lograr un cuerpo con todo su potencial real de sustancias de energía-voluntad, inteligencia y amor-felicidad es por lo tanto, un cuerpo libre de conflictos. Es la naturaleza dentro de la naturaleza.
La familia encontrará la distracción necesaria para renovar sus energías y la solución más adecuada para cada caso en particular.
Ada Lamboy
Master en yoga