Riesgo de trombosis por mayor tiempo sentado

El sedentarismo que provoca permanecer sentado ante una computadora durante muchas horas puede tener peligrosas consecuencias, similares a las que provoca un viaje de larga duración en un avión sin contar con espacio suficiente para la movilidad. En una investigación publicada en el último número del European Respiratory Journal, investigadores de Nueva Zelanda hacen referencia al caso de un hombre de 32 años que tuvo una pierna hinchada cuyo dolor remitió a los diez días. En las semanas siguientes, el hombre empezó a notar que se quedaba sin respiración al realizar esfuerzos, hasta que un día quedó inconsciente. La causa fue un coágulo de sangre que se había formado en su pierna y que llegó hasta los pulmones, un tipo de trombosis conocida como trombosis venosa profunda (TVP), similar a la que pueden sufrir los pasajeros que realizan vuelos de larga duración. El paciente solía permanecer inmóvil frente a la computadora, tanto en el trabajo como en su casa, durante 12 e incluso 18 horas diarias. La TVP también puede deberse a problemas circulatorios, a un reciente ataque cardíaco, várices, y afecta especialmente a mujeres embarazadas, personas mayores o con sobrepeso y fumadores. Como prevención, los médicos sugieren mover los dedos de los pies y los tobillos, beber agua, evitar el alcohol, y estirar las piernas al
menos una vez cada hora.